6 semaines pour comprendre & transformer
le grignotage émotionnel en toute sérénité
Retrouvez énergie, vitalité et joie de vivre
Pour chouchouter votre petit monde, votre entreprise et vous-même comme jamais auparavant!
2 h de visio par semaine et 6 modules, avec l’aide d’un professionnel qui vous écoute et qui vous donne des approches adoptées à votre personne. En finir avec le ventre gonflé et la culpabilité!
Programme d’accompagnement en live pour les femmes actives et entrepreneures
Se lever tôt pour préparer le déjeuner, habiller puis déposer les enfants à l’école, se dépêcher pour ne pas être en retard au travail et affronter toutes les contraintes d’un emploi. Et que dire quand on travaille chez soi, en auto-entrepreneur ?
L’envie de grignoter toute la journée pour gérer le stress est souvent difficile à ignorer. Le temps du goûter amène encore un autre défi à gérer! Comment ne pas craquer sur les délicieux gâteaux que l’on donne à nos chérubins ?
Et la routine continue souvent le soir, avec une série de tâches ménagères incontournables… Et si les relations familiales sont tendues, on rajoute encore du stress.
Toutes ces émotions, tellement difficiles à gérer, ont poussé certaines femmes à adopter de mauvaises habitudes alimentaires. Manger devient le “doudou” pour apaiser nos émotions: peurs, stress, colère, ennui, mais loin de régler le problème de fond, ajoutent au problème ! Comment être sereine en se sentant si mal dans notre corps ?
« Je n'en pouvais plus de me sentir balloné en permanence. Je me suis rendu compte a quel point le grignotage etait pour moi le signal du stress non géré. Joëlle m'a aidé a utiliser ce signal au quotidien »
Esther C.
« C’est peut-être parce que j’ai peu d’opportunités de rencontrer ou de me confier à d’autres adultes en dehors de mon foyer que j’ai pris cette habitude alimentaire. Faire partie d'un groupe dans lequel je peux me confier me change la vie »
ALice M.
Des milliers de femmes se sentent impuissantes face à ce comportement alimentaire et certaines d’entre elles ont du mal à en parler ou à demander de l’aide. Elles sont submergées par la culpabilité, la honte et la détresse.
Le coût du grignotage émotionnel sur la productivité et la famille est énorme quand on considère par exemple qu’il peut entraîner une prise de poids excessive, des problèmes de santé et des problèmes émotionnels supplémentaires, tels que la honte et la culpabilité bien sûr mais aussi la dépression, la difficulté de mise en action et les blocages relationnels.
Prête pour ...
En finir avec le ventre gonflé et ballonné !
Cesser de vous cacher pour manger
Comprendre ce qui se passe pour trouver des stratégies efficace pour gérer vos émotions
Ce combat dure-t-il déjà trop longtemps ? Trois, quatre, cinq ans, voire plus ?
Être comprise et soutenue, Clarifiez vos émotions
Regagner votre assurance et votre estime de vous-même
Se sentir une meilleure mère, une meilleure épouse, tout en se sentant belle et rayonnante
Participer avec joie aux activités sociales et manger ce dont vous avez envie
Si vous avez répondu OUI à au moins l’une de ces questions, il est très probable que vous soyez pile au bon endroit !
Pourquoi ?
Parce que je propose dans cette page une solution intéressante !
De quoi s’agit-il ?
D’abord, remarquez que si on essaie de se débarrasser complètement du grignotage émotionnel de la mauvaise façon, cela créer souvent une tension et une pression supplémentaires, ce qui peut en fait renforcer l’envie de manger pour apaiser les émotions. “CE À QUOI ON RÉSISTE PERSISTE”
Là, ça se complique !
De quoi s’agit-il ?
D’abord, remarquez que si on essaie de se débarrasser complètement du grignotage émotionnel de la mauvaise façon, cela créer souvent une tension et une pression supplémentaires, ce qui peut en fait renforcer l’envie de manger pour apaiser les émotions. “CE À QUOI ON RÉSISTE PERSISTE”
Là, ça se complique !
Comment s’y prendre alors ?
Ça va vous paraître étrange et un peu contradictoire, mais le meilleur moyen d’y parvenir c’est de se l’autoriser.
Il s’agit, ici, de reconnaître que cette habitude est une réponse compréhensible et normale à des émotions difficiles, mais qu’il existe d’autres moyens plus sains de faire face à ces émotions.
Vous vous demandez sûrement
Quels sont ces moyens plus sains ?
« On m’a beaucoup parlé de plans alimentaires sains, mais les pressions liées aux tâches ménagères, à l’isolement social, ou à des attentes de la société en matière de rôles de genre ne disparaissent évidemment pas ! Comment y faire face alors ? »
Comment développer des stratégies de gestion des émotions plus saines malgré mon emploi du temps chargé ?
Comment reconnaître et identifier les déclencheurs de grignotage émotionnel ?
Comment réparer les torts causés par le grignotage émotionnel et redevenir une meilleure version de moi ?
Eh bien ! Il est important de se rappeler qu’il n’y a aucune honte à demander de l’aide pour améliorer sa santé et son bien-être.
Vous l’avez deviné, c’est de cette aide qu’il s’agit dans cette offre.
Oui ! On vous a souvent donné des petites astuces pour lutter contre le grignotage émotionnel, que ce soit sur le Net, une amie, une collègue de travail, etc.
Si ce n’est pas le cas, il est évident qu’il en faut un peu plus pour vous aider dans ce processus de TRANSFORMATION.
Vous devez comprendre cela, il vous sera difficile, voire impossible, de gagner ce défi si vous ne vous aimez pas assez et ne vous respectez pas davantage.
Sachez que votre sourire est le meilleur don que vous puissiez partager à vos enfants, à votre conjoint et à votre entourage.
Ce même sourire est ce qu’il vous faut pour être prolifique dans votre activité.
Ce sourire, cette bienveillance il est important de se les donner d’abord à soi-même
Cette offre vous donne l’occasion d’augmenter votre confiance en vous pour vous sentir mieux dans votre peau. C’est d’ailleurs le meilleur moyen de faire face au grignotage émotionnel.
Alors, ça vous tente d’avoir l’aide d’un professionnel qui vous écoute et qui vous donne des approches adoptées à votre personne ?
Un professionnel qui sera à la fois, votre nutritionniste, votre coach de vie, enfin, qui vous accompagnera avec attention ?
Mon but ici c’est de vous suivre dans ce défi (car c'en est un !) en vous aidant à :
ET SURTOUT RETROUVER UN VENTRE TRANQUILLE
Ce programme est différent des autres, car ici on AJOUTE, on AJOUTE, on AJOUTE. Pas de restriction !
Pour être bien dans votre vie, il est important d'être bien dans votre corps.
"Aime Ton Corps, Aime Ta Vie"
Je fais au mieux pour répondre à vos demandes
Ce programme peut évoluer en fonction de vos demandes et du groupe
Module 1
Observer et AJOUTER
1- Ce n’est pas une question de volonté
2- Observer tes comportements et noter
3- Bienveillance pour soi+++
4- Ajouter, Ajouter, Ajouter
Module 2
Choix Alimentaires. et encore Ajouter
1- Familles Alimentaires Quesaco
2- Les différentes familles et besoins : classique et ma proposition
3- L’importance de stabiliser notre énergie au long de la journée
4- Mon approche et “Dessiner“ mon repas
5- Trouver mon alimentation idéal: un travail de détective
6- Quand, comment, Quoi
7- Ajouter Un pas à la fois: cette semaine, le petit déjeuner
Module 3
Guérir ton intestin et ton foie
1- Quelle conscience lorsque vous mangez?
2- L’intestin
3- Le foie
3- Jeune intermittent et mono-diètes
3- Objectif de cette semaine: conscience du déjeuner
Module 4
Prendre soin de TES cycles
1- Sommeil
2- Ressourcement
3- Alimentation cyclique
4- Cette semaine: le goûter
Module 5
Planifier en fonction de TA vie
1- Gérer la fatigue
2- Les Courses
3- Les Snacks
4- Batcher et préparer à l’avance
5- Déléguer
Module 6
Mindset, engagement, processus
1- Processus dans la durée : transformation (envies, goûts, choix, réactions)
2- Écologie Relationnelle
3- Communauté, Tribu
4- Demander de l’aide et déléguer
Vos Bonus
1- Vidéo Jeanne : Manger Santé
2- Huiles Essentielles
3- PDF de soutien des modules
4- Une visio bonus pour évaluer ensemble ce qui s’est passé pour vous pendant ces 6 semaines
Une offre exceptionnelle pour vous
Le programme AIME TON CORPS, AIME TA VIE est disponible maintenant et pour une période limitée à ( 597 € ) :
397 €
Nombre de places limité !
Profitez-en, tant que c’est encore possible !!!
Qui suis-je?
Je m’appelle Joëlle Le Craver,
J’ai grandi entre New York, Paris, et la Bretagne. Je suis femme, maman, compagne, naturopathe, Hypnothérapeute, accompagnante. J’ai mis du temps à trouver mon essence personnelle.
J’ai lutté contre ma boulimie, la dévalorisation et le manque de confiance en moi … J’ai trouvé toutes les raisons pour me sentir moche et sans intérêt. J’ai creusé un trou pour me cacher, j’ai passé des nuits à pleurer et des jours à avoir mal au corps.
Alors j’ai cherché des outils, des ressources et je suis devenue Naturopathe, hypnothérapeute et accompagnante avec besace.
J’ai eu deux enfants et j’ai été confrontée à un autre grand défi. Comment garder ma vitalité et ma raison en tant que maman, compagne, femme et accompagnante ?
Je ne sais combien de temps il me reste à vivre sur cette terre, mais je peux choisir une vie remplie d’énergie, de vitalité et de connexion. Je peux choisir d’accueillir et d’apprendre à aimer ma vie telle qu’elle est aujourd’hui tout en créant ma vie de demain.
Ma mission aujourd’hui est de partager les outils que j’ai trouvés sur mon parcours pour que vous aussi vous retrouviez énergie et vitalité et joie de vivre. Pour vous aider à faire le tri parmi toutes les informations qui sont proposées. Vous êtes précieuse, unique. Il n’y a jamais eu quelqu’un comme vous dans l’univers et il n’y en aura plus lorsque vous quitterez cette vie. Il n’y a pas une seule réponse, mais il y a celles qui vous conviennent aujourd’hui :
Le but du programme AIME TON CORPS, AIME TA VIE est de vous aider à retrouver un corps vibrant d'énergie, de vitalité et de joie de vivre.
Un corps que vous êtes heureuse d’habiter.
Alors, qu’en dites-vous ?
Vous désirez sûrement ajouter un peu de bonheur dans la vie de vos proches, de vos enfants adorés, de votre époux ; apporter le meilleur de vous au travail ou dans vos activités personnelles ; vaincre enfin le grignotage émotionnel avec sérénité. Alors, considérez votre estime de soi pour ce qu’elle est réellement : un honneur qui vous enrichit, vous ainsi que ceux qui vous entourent.
Pour prendre soin des autres, de vos proches
Foire Aux Questions
Une fois par semaine, on se retrouve par visio avec le lien que vous recevez par email.
Première partie, Master-Class suivie par une session de questions-réponses.
Un module par semaine. Chaque semaine vous avez des propositions pour utiliser au mieux les nouvelles infos et vous préparer pour le module suivant.
Accès aux enregistrements via votre portail privé.
Semaine 7, une session questions-réponses
J’ai bataillé l’hyperphagie pendant des années. Le processus que je partage ici avec vous est celui que j’ai mis au point après de multiples recherches.
Vous avez accès à votre espace membre dans lequel les modules seront disponibles 24h après, ainsi que les téléchargement des supports.
Vous ne le pourrez pas !
Ces modules ont pour but de :
Vous recevrez un e-mail de confirmation avec ce dont vous avez besoin pour préparer le module 1.
Chaque semaine vous aurez le lien pour la Master-Class et la session questions-réponses. Les enregistrements seront disponibles dans votre espace membre.
Si dans les 7 jours suivant le premier module vous changez d’avis sur votre envie de suivre ce processus avec moi, je vous rembourse en totalité.
Après 7 jours, vous êtes engagée et le paiement est dû.
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